Meddwl am brif ffynonellau colagen? Mae colagen pysgod yn bendant ar frig y rhestr.
Er bod manteision yn gysylltiedig â holl ffynonellau colagen anifeiliaid, gwyddys bod gan peptidau colagen pysgod yr amsugniad a'r bioargaeledd gorau oherwydd eu meintiau gronynnau llai o'u cymharu â cholagenau anifeiliaid eraill, gan eu gwneud yn bwerdai gwrthocsidiol. Mae bio-argaeledd yn hynod bwysig gan ei fod i raddau helaeth yn pennu effeithiolrwydd unrhyw faetholion rydych chi'n eu bwyta.
Mae colagen pysgod yn cael ei amsugno hyd at 1.5 gwaith yn fwy effeithlon i'r corff ac mae ganddo fio-argaeledd gwell na cholagenau buchol neu foch. Gan ei fod yn cael ei amsugno'n fwy effeithlon ac yn mynd i mewn i'r llif gwaed yn gyflymach, fe'i hystyrir fel y ffynhonnell colagen orau at ddibenion meddyginiaethol.
Mae gallu colagen pysgod i gael ei amsugno'n haws gan ein cyrff oherwydd ei bwysau a'i faint moleciwlaidd is, sy'n caniatáu i'r colagen gael ei amsugno ar lefel uwch trwy'r rhwystr berfeddol i'r llif gwaed a'i gludo trwy'r corff. Mae hyn yn arwain at synthesis colagen yn y meinweoedd ar y cyd, esgyrn, dermis croen a llawer o systemau corff hanfodol eraill.
Gan nad ydym yn tueddu i fwyta'r rhannau o'r pysgod sy'n cynnwys colagen (croen a graddfeydd yn bennaf), gwneud stoc pysgod cartref neu ychwanegu colagen yw'r peth gorau nesaf.
Amser postio: Awst-10-2022